Naučite plesati klupske plesove kod kuće za dečke. Naučite plesati klupski ples kod kuće
Svaki moderna djevojka sanja da naučim lijepo se kretati. Ples je jedan od načina samoizražavanja, elegantan i osebujan jezik komunikacije s drugima, prilika da pokažete privlačnost svojih formi i jednostavno se ugodno zabavite u vedrom i veselom društvu.
Da biste postali zvijezda plesnog podija, uopće nije potrebno zalaziti u složene kanone i pravila koreografije kao umjetnosti. Dovoljno je svladati nekoliko tehnika modernih klupskih plesova, kako bi se tijelo moglo opustiti i riješiti nesigurnosti.
Gdje naučiti osnove moderni ples? Postoje dva rješenja ovo izdanje... Prvo je odlazak u specijalizirani centar ili fitnes klub. Druga je iskorištavanje beskrajnih mogućnosti Interneta i podučavanje vodećih svjetskih plesača, pa čak i zvijezda estrade.
Mnogi domaći i strani resursi nude tečajevi plesa... Da biste započeli bilo koji vodič koji vam se sviđa, ne morate ga posjedovati strani jezik, jer je jezik pokreta apsolutno svima jasan. Glavna stvar je pažljivo promatrati trenera i ponavljati pokrete iza njega.
Da bismo uklonili sve sumnje oko plesnih video tutorijala na Internetu, prođimo kroz prednosti i nedostatke ove metode.
Učenje plesa bez napuštanja kuće: prednosti
Krenimo od pozitivnih aspekata kućno školovanje moderni ples.
| profesionalci | Opis |
|---|---|
| Uštedite vrijeme | Ne treba gubiti vrijeme na putu (uostalom, možda niste u blizini plesni studio), podredite uobičajeni dnevni raspored zadanom zadatku, žrtvujte druge za njega važni događaji... Možete učiti kod kuće u bilo koje prikladno vrijeme, bilo da je jutro, popodne ili kasna večer |
| Štednja financija | Naučiti plesati u klubu nije jeftino zadovoljstvo, a tome se moraju dodati i putni troškovi. Samoobrazovanje kod kuće uštedjet će novac za ostale ugodne kupnje |
| Psihološka udobnost | Nije svim djevojkama priroda dana da se lijepo i glatko kreću. Neki se moraju truditi kako bi postigli svoje ciljeve. Prisutnost ostalih članova grupe može biti neugodno i ometati potpuno opuštanje i samootkrivanje. A to su vrlo važne komponente uspjeha u svladavanju plesa. Sami sa sobom možete eksperimentirati s vlastitim tijelom koliko god želite, učeći osnove plesa, a zatim usavršavajući stečene vještine |
Predavanje kućnog plesa: kontra
Kao i u svakom poslu, i kod podučavanja modernog plesa unutar zidova vlastitog doma postoje nedostaci. Međutim, oni nisu toliko veliki da bi postali ozbiljna prepreka provedbi plana.
| Minuse | Opis |
|---|---|
| Manjak prostora | Za ples će vam trebati slobodan prostor od najmanje dva puta dva metra. Ako je soba premala, odabrati čak i mali flaster za aktivno kretanje može predstavljati problem. Međutim, plus klupskih plesova je što imaju mnogo modifikacija. Mnogi od njih omogućuju vam lijepo i ritmično kretanje, praktički stojeći na jednom mjestu. |
| Nedostatak zrcala | Proces učenja plesa učinkovitiji je ako svoj odraz pogledate u zrcalu. Međutim, ova nijansa neće biti prepreka ako postoji goruća želja i čvrsto povjerenje u njihove namjere. Proces učenja može se podijeliti u dva dijela - prvo ponovite pokrete iza virtualnog učitelja, gledajući monitor ili TV zaslon, a zatim stečene vježbe vježbajte ispred zrcala u mjestu stana u kojem je dostupan |
| Nedostatak kritičkog pogleda izvana | Lekcije bez učitelja prepune su pogrešaka na koje nitko neće ukazati. Stoga se trebate pripremiti da biste više vremena proveli na samostalnom učenju. S druge strane, potpuna sloboda djelovanja i osobni tempo ovladavanja pokretima omogućit će vam da osjetite ples iznutra i naviknete se na proces sa svim stanicama tijela. |
Gdje početi
Dakle, ako se donese odluka u korist domaćeg učenja suvremenog plesa, morate odrediti redoslijed radnji.
- Pronađite poduke plesa na mreži... Na prvi će se pogled ovaj zadatak činiti jednostavan, jer će tražilica ponuditi desetke tematskih izvora za zahtjev "Lekcije modernog plesa". Zapravo možete provesti nekoliko sati ili čak dana dok ne pronađete tečaj koji vam odgovara. Kriterij po kojem to možete razumjeti je suosjećanje sa svime što vidite i čujete u ovim video lekcijama. Glas i način iznošenja podataka voditelja, njegov izgled, sposobnost kretanja, glazbena pratnja, kvaliteta slike i zvuka, studijsko okruženje iz kojeg je snimljena - sve bi to trebalo potaknuti vaše povjerenje i poštovanje. Sve dok postoje sumnje u ispravnost izbora, tražite. Vaš osobni uspjeh u svladavanju plesnih vještina izravno ovisi o vašoj spremnosti da informacije sagledate s lakoćom i zadovoljstvom.
- Definirajte jasan raspored... Disciplina je lukav, ali važan dio kućnog obrazovanja. Puno je lakše "sabrati se" i otići u centar za trening, čak i ako nema inspiracije, ako ste platili novac za pretplatu i postavili specifičan okvir za režim treninga. Samoučenjem ćete istovremeno morati trenirati snagu volje. Odgoda pojedinačne lekcije tada preskakanje predviđenih lekcija bez opravdanog razloga vjerojatno neće dovesti do uspjeha.
- Nabavite obrazac za predavanja... Pogrešno je vjerovati da se ples u kućno okruženje, možete bez posebne odjeće i obuće. Zapravo, plesna oprema igra veliku ulogu u uspjehu u vožnji. Prvo, "pravi" izgled postavlja ton lekciji i stvara određeno raspoloženje. Drugo, plesna odjeća savršeno naglašava figuru i daje djevojci elegantan izgled, što zauzvrat pozitivno utječe na samopoštovanje i tjera je da ide naprijed. Međutim, uopće nije potrebno odmah kupiti uniformu za ples. Za početak se možete snaći sa sportskim gamašama i majicom, no važno je da odjeća bude lijepa i da dobro stoji na figuri. Istegnute trenirke i papuče sigurno neće nadahnuti izgled zvijezde na plesnom podiju. Ali što se tiče cipela, od samog početka je bolje nositi cipele s niskom, stabilnom petom. Tako će se noge i tijelo naviknuti plesni pokreti u onim cipelama koje se obično koriste u klupskom kodeksu odijevanja.
Nakon potrebnih priprema, možete sigurno početi svladavati zavodljive i čarobne pokrete.
Što još tražiti?
Ples nije samo tehnički ispravan pokret tijela. To je također blistav osmijeh, iskra u očima, općenito šarm i šarm. Stoga biste se prije svake kućne lekcije trebali prilagoditi na pravi način. Ako nema raspoloženja ili svlada lijenost, možete slušati svoju omiljenu glazbu ili se spontano kretati u vatrenim ritmovima.
Potiče se razrađivanje pogleda i osmijeha pred ogledalom, čitanje članaka o pravilima koketnosti, komunikacije i tajni zavođenja. Također, ne zaboravite na hod i kraljevsko držanje. Uz satove plesa, možete izvoditi vježbe za ispravljanje kralježnice i istezanje mišića leđa, sposobnost lijepog stajanja i pravilnog držanja glave.
Izvlačenje zaključaka, ostaje dodati da savladavanje umjetnosti modernog plesa ne zahtjeva teška odricanja i poteškoće. Ali strpljenje, naporan rad, dosljednost i disciplina u ovome plemenita stvar neće biti suvišno.
Nakon nekog vremena napornog rada, svaka će djevojka moći ne samo da se zabavlja u vrtlogu živahnog klupskog života, već da zaustavi divljenje pogleda drugih i bude sto posto sigurna u vlastitu neodoljivost. I sve to zahvaljujući sposobnosti plesa!
Video - Plesna dvorana
Video - Kombinacija noćnog kluba za djevojčice
Video - Kako naučiti Twerking
Video - G0-G0
Video - Kako naučiti lijepo plesati u klubu
Tko od nas nije iskusio barem potajno divljenje gledajući ljude koji znaju dobro plesati? Nekima takav spektakl izaziva i osjećaj radosti i nadahnuća, jer je lijep i dobro izveden ples prava umjetnost. A neki ljudi, nakon što su vidjeli, odluče da će se sigurno baviti plesom. Ali kako naučiti plesati? Što učiniti i gdje započeti?
Svrha treninga
Ako vas zanima kako naučiti plesati samo kako ne biste stajali u kutu na zabavi, onda se ne morate prijaviti za plesna škola... Sve što trebate je naučiti kako pravilno slušati glazbu, opustiti se i kretati u ritmu. Internet je prepun videozapisa koji će vam pomoći da naučite nekoliko jednostavnih klupskih poteza, pa čak i više, zbog kojih ćete se ugodno osjećati u diskotekama.
Ali ako želite naučiti plesati određeni stil, onda morate ozbiljno pokušati.
Kako odabrati plesni stil
Ako u glavi nemate određeni stil koji planirate naučiti, razmislite: možda vam se sviđa klasični motivi u kombinaciji s inovativnim idejama? Zatim odaberite jazz-moderan stil. Fascinirani ste kulturom američkog geta - otplešite jedan od stilova hip-hopa. Ako se bavite klasičnim gracioznim potezima, naučite plesati plesove. 
Možete razmišljati o tome koje pjesme volite. Dakle, prije ćete se odlučiti na koju ćete glazbu, a time i u kojem stilu, najviše voljeti plesati.
Pretražite na internetu videozapise raznih plesova i pokušajte razumjeti osnove različitih stilova. Možda vam neće odgovarati svaka vrsta plesa. Neki stilovi zahtijevaju određenu fizičku izdržljivost, poput break dancea. Ljudi s bolnim koljenima ili drugim zdravstvenim problemima, nažalost, također mogu biti ograničeni u izboru plesnog pravca.
Učenje od profesionalaca
Ako se odlučite učiti s učiteljem, prvo trebate odabrati školu ili plesni studio u kojem će vas moći naučiti točno onom stilu koji ste odabrali.
Predavanja u plesnoj školi su disciplinirana, a učitelj će vam odmah dati ideju kako će se odvijati trening, koje vas faze očekuju i što ćete raditi te će pružiti pravodobnu pomoć u ispravljanju pogrešaka koje ćete zasigurno napraviti u početku. 
Natjecateljski duh novaka u plesnoj školi pogodan je za naporniji rad, a ples s drugim učenicima puno je zabavniji nego kod kuće sami.
Ples kod kuće
Ako nemate priliku pohađati tečajeve plesa ili učiti kod učitelja, ali imate želju za plesom, nemojte očajavati - ples možete naučiti kod kuće. No, sa samostalnim proučavanjem morat ćete uložiti puno više truda.
Gdje početi
Da biste vježbali ples, morate nabaviti odgovarajuću opremu - udobnu obuću i odjeću. To mogu biti tenisice, majica i tajice. No, ovisno o plesu koji naučite, stil odijevanja također se može promijeniti: za hip-hop su, na primjer, prikladne široke trenirke, a za klasični ples trebaju posebne cipele 
Može se dogoditi da prije plesa trebate poboljšati svoje uho za glazbu. U početku ćete plesati uz grofa, no onda ćete se sami morati snalaziti u glazbi i koordinirati pokrete, pa će vam zato dobro doći sposobnost ispravnog slušanja glazbe i ritma.
Plesno zagrijavanje
Svaki trening započinje vježbom zagrijavanja i istezanja. Ako svoje tijelo ne pripremite za trening, tada se povećava vjerojatnost raznih ozljeda od neočekivanog stresa na mišiće i zglobove. 
Skup vježbi za zagrijavanje u različitih stilova ples je ponekad različit i, ovisno o dijelovima tijela koji se koriste u ovom plesu, usredotočuje se na njih. Ali opće zagrijavanje i istezanje za ples slijedi istu shemu: nekoliko minuta aktivnog pokreta - trčanje, hodanje, slobodni ples; okreti i nagibi glave u stranu, podizanje ramena, dovođenje / izvlačenje lopatica, naginjanje tijela, čučanj, istezanje leđa i nogu.
Predlažemo da prije plesa pogledate video s vježbama zagrijavanja.
Ne vježbajte preintenzivno. Njezin zadatak nije ostaviti vas iscrpljene već u prvoj fazi treninga, već pripremiti tijelo za ples.
Tjelesni rad
Možda niti jedan plesač ne može odgovoriti na pitanje kako naučiti plesati i ne gledati svoje tijelo, jer je to nemoguće. Za mnoge vrste plesova jedno zagrijavanje neće biti dovoljno za podnošenje svih pratećih opterećenja - potrebno je razviti izdržljivost, ojačati svoje tijelo i pripremiti ga za izvođenje elemenata snage, kao što je podrška u dvoransko plesanje, stoji u break danceu, aktivnom radu nogu u tapanju, itd. 
Ne zaboravite pravilno jesti i hidratizirati tijelo kako biste kontrolirali svoju težinu i nadoknadili gubitak vlage koji gubite tijekom vježbanja.
Učiti plesati
I upamtite: majstorstvo dolazi samo s praksom i iskustvom. Sve sjajne izvedbe koje ste vidjeli u izvedbi plesača skrivaju stotine i tisuće sati utrošenih na treninge.
Ti su ljudi, baš kao i vi, sumnjali trebaju li početi plesati i hoće li postići takav uspjeh, ali pogledajte što su postigli sada. Sve u vašim rukama!
Ljudima koji su ozbiljno zainteresirani za učenje plesa u klubu teško je ne zavidjeti. Pronalaženje odgovora na pitanje snažan je dokaz njihovog slobodnog vremena koje provode vrlo zabavno.
U srcu dobar ples laži glazbena kompozicija... U bilo kojem gradu postoji ogroman broj noćnih klubova. Pops u njima povremeno zvuči, na prvom mjestu je elektronička glazba. Mnogi ljudi ne znaju pokretati tijelo kad zvuči elektronička glazbena skladba. Sjede za stolom i piju alkoholna pića čekajući odgovarajući motiv.
Postoje dva načina za rješavanje problema. Prvi uključuje promjenu vlastitog stava prema glazbi koja se svira u klubovima. Drugi sugerira pronalazak noćnog kluba u kojem DJ radi sa željama publike.
Moderna klupska omladina, unatoč svojoj odanosti popularnom glazbeni stilovi, susreće s oduševljenim retro setovima i razumno prerađenom pop glazbom.
DJ-i nastoje udovoljiti željama mladih, a administratori se brinu zbog pohađanja institucija. Pronaći noćni klub s prikladnom glazbom nije teško. No, postavlja se još jedno pitanje - "kako plesati uz to"?
Korak po korak akcijski plan
- Započnite otkrivanjem popularne klupske glazbe. Preuzmite neke pjesme i slušajte nekoliko dana. Igrač će pomoći. Audiciju popratite plesom. Neka zvuči kad radite ili komunicirate.
- Imat ćete nekoliko omiljenih djela i odredit će se vaš vlastiti smjer. Ako se želite kretati dok svirate glazbu, učinite to iz zabave. Ne možeš se prisiliti.
- Zatim prijeđite na aktivnije akcije. Posjetite noćni klub i pažljivo pogledajte plesni podij. Na njemu je zasigurno plesačica čiji će pokreti biti ugodni. Ostat će ih neprimjetno usvojiti.
- Nakon takvog "naleta" potrošite posebna pažnja domaća zadaća. Kod kuće pažljivo razradite pokrete posuđene od iskusne plesačice. Pokušajte improvizirati jer karakter i atmosfera plesa ovise o DJ-u i plesačima.
- S vremenom naučite dobro plesati. Ako vam se to ne čini dovoljno, prijavite se za plesnu školu i podignite svoje vještine na sljedeću razinu.
Postići ćete veliki uspjeh u klubu, ako se osjećate slobodno i osjećate kako kontrolirati vlastito tijelo. Ponekad osoba ne može postati plesačica. Mislim da ih je samo nekoliko. Gotovo svaki ljubitelj noćnih klubova može osvojiti vrhunac klupskog plesa.
Mnogi momci žele naučiti kako cool plesati u klubovima jer ne žele izgledati smiješno u očima svojih prijatelja. Čak i ljudi koji povremeno upadnu u noćne klubove dobro plešu ako se pridržavaju pravila.
Klupski plesovi su raznoliki, nije teško pronaći odgovarajući stil koji će vam omogućiti da pristojno izgledate na plesnom podiju.
U stilu možete unijeti originalnost i jedinstvenost uspješnim kombiniranjem elemenata raznih plesova.
Profesionalne plesne škole
- Lekcije u smjeru koji sami odaberete naučit će vas kako plesati, upoznati vas s ljudima, pomoći vam da izgubite nekoliko kilograma, poboljšati svoje fizičko zdravlje i zabaviti se.
- Stalni trening naučit će vas da se opustite, učinite pokrete slobodnima i opuštenima. Ako je bilo ukočenosti i ograničenja, takav balast će proći.
- Pažljivo odaberite svoju školu. Ako vam se sviđa određena opcija, posetite besplatni tečaj, istražite plesnu dvoranu i razgovarajte s učiteljima.
- Nećete odmah moći profesionalno plesati. Za pripremu za ples u diskoteci trebat će ne više od deset lekcija. Samo ponovite pokrete naučene na lekciji kod kuće.
Treninzi za dečke kod kuće
- Ako nemate vremena za školu plesa, vježbajte kod kuće. Školovanje u kući je nešto manje učinkovito u smislu učinkovitosti. Glavna stvar je želja za učenjem plesa.
- Na internetu postoji širok izbor videozapisa o treningu, gledajući koje ćete naučiti tajne profesionalnih plesača.
- Tijekom treninga u kući neprestano se gledajte u ogledalo kako biste kontrolirali svoje pokrete i učinili ih savršenima. Samo kućno obrazovanje nije dovoljno, trebat će stalna praksa na stvarnom mjestu.
Lekcija za početnike
Kako bi se momak trebao ponašati u klubu
- Ako ste u klubu, pokušajte se opustiti. Nemojte misliti da će ples biti moderan. Oslobodite svoje emocije i zabavite se. Pokazaće se da se lijepo kreće ako su pokreti opušteni i samopouzdani.
- Slušajte ritam na plesnom podiju. Nastojte odgovarati vašim pokretima. Improvizirati. Ako stalno plešete u uzorku, brzo će vam dosaditi.
- Samo osoba fleksibilnog tijela i izvrsne plastičnosti lijepo pleše. Održavajte kondiciju baveći se sportom i vježbajući.
Bilo koji tip može brzo naučiti plesati uz jednostavne smjernice. Ako uspijete uložiti svoju dušu u ples, lijepi spol zasigurno će vam baciti zadivljene poglede. Prekrasan ples pomoći će da svoje tijelo bolje upoznate i upoznate unutrašnji svijet.
Klupski plesovi upečatljivi su u raznolikosti. Pomažu djevojkama da se povežu s dečkima, što često dovodi do početka romantičnih veza. Neke modne žene pokušavaju se istaknuti iz mase uz pomoć plesa, krećući se atraktivno i graciozno.
Zamislimo da ste u prekrasnom noćnom klubu. Sjedite za stolom i pijete tekilu, započinje sviranje vaše omiljene glazbene skladbe. Pod utjecajem neshvatljivih sila polako se dižete i krećete prema plesnom podiju. Što je sljedeće?
- Pažljivo slušajte ritam. Ako uspijete prodrijeti do njih, ples će ispasti graciozan i graciozan. Osoba koja nije u ritmu unosi disharmoniju u mjesto.
- Pustite nesigurnosti i opustite se. Opušteni pokreti izgledaju lijepo. Zabavite se dok plešete, a da ne zamarate glavu mislima.
- Prvi pokreti su uvijek spori. Na prvom taktu nemojte mahati rukama, takvi su pokreti vrlo zamorni. Do sredine plesni program umorite se.
- Ne preporučuje se gađanje sa strane dok plešete. Oprez koristite u noćnim klubovima.
- Ne kopirajte pokrete drugih plesača. Odvažite se improvizirati, učinite pokrete originalnim i jedinstvenim.
Dodati ću da se samo djevojke fleksibilnih i plastičnih tijela uspijevaju lijepo kretati. Ako svakidašnjica ne baš aktivan, na poslu morate satima sjediti za stolom, reakcija tijela na odlazak u klub može biti nepredvidljiva. Nije teško to izbjeći. Vježbajte svakodnevno i držite se zdrav način život.
Video tutorial za početnike
Na temelju osobno iskustvo, Primijetit ću da se djevojke na plesnom podiju ponašaju opuštenije i slobodnije. Ponekad postoje sramežljivi ljudi. Ako ste jedan od njih, upišite plesnu školu. Pohađanjem nastave, pod vodstvom učitelja, riješit ćete se kompleksa i osloboditi svoje tijelo.
Blagodati plesa
Bilo koja djevojka želi da njezino slobodno vrijeme bude bogato, zanimljivo i korisno. Mnoge žene pohađaju plesnu školu. Vrlo dobro, jer je to jamstvo dobrog fizičkog i psihološkog zdravlja.
Prema liječnicima, plesom se treba baviti bez obzira na profesiju, dob i spol. Pokreti toniziraju krvne žile, mišiće i zglobove, što pozitivno utječe na dobrobit. Znanstvenici su dokazali da ljudi koji redovito pohađaju satove plesa ili plesne kuće, imaju jak imunitet i stabilan metabolizam.
Ples pomaže ublažiti probleme povezane s kralježnicom. Držanje tijela postaje savršeno ujednačeno. Ako si zainteresiran,
Počnimo svi zajedno plesati na moderan način kod kuće? Malo je vjerojatno da postoji prilika oduprijeti se takvom iskušenju. Ne postoji nijedna osoba na svijetu koja se ne bi otkrila za vrijeme plesova! I kako moderni novovjekovni plesovi nude toliko različitih vrsta jedinstvenih pristupa i pokreta! Prije su svi šetali okolo i okolo i nazivali to plesom. A sada su, u osnovi, zapaljive novine provalile u svijet, rušeći sve na svoj način.
U početku se nekome čini da se nikada ne može tako kretati. Ali malo vremena prođe, a on već pleše brže od svih ostalih! I koliko je bilo nesigurnih riječi na samom početku. U svakom slučaju, svaki korisnik interneta ima jedinstvenu priliku da doslovno, upravo sada, "u letu" uskočite u ples ponavljajući pokrete prikazane u videu.
Kolosalni val energije! I mnogi će osjetiti ono što nikada u životu nisu. Takvi su - moderni plesovi, za koje vam zapravo ne trebaju nikakvi instruktori. Štoviše, mnogi imaju talent za lijepo kretanje, žive od rođenja. Tako reći, u njih ih polaže sama majka priroda s kojom je, oh, kako je opasno raspravljati se! Bolje ne pokretati ove besmislene argumente. I počnite plesati ove minute.
Video: Strip-Dance Video tutorial za početnike!
Video: Go-go dance! Traka od plastike. Kako naučiti plesati kod kuće?
Lekcije o modernom plesu na videu: Ljepotice uče kako lijepo plesati!
Izbor video lekcija modernog plesa kod kuće za početnike:
U nastavku je čitav izbor video po korak moderne satove plesa za početnike kod kuće, koji će vas bez sumnje naučiti nečemu korisnom i korisnom. Video kvadrati su mali, kliknite "cijeli zaslon" ili dvostruko kliknite videozapis za praktičnije gledanje.
Mnogi ljudi sanjaju da nauče kako lijepo plesati, ali nemaju svi priliku pohađati posebne satove plesa. Međutim, uopće nije potrebno nekamo ići, jer osnovne stvari možete naučiti kod kuće.
Koje su blagodati učenja plesa kod kuće?
Gdje biste trebali započeti?
Prvo trebate napraviti mjesta za nastavu. Oslobodite prostor u svojoj sobi: Uklonite suvišne stolice i ostali namještaj koji ometa. Preporučljivo je da na podu nema tepiha. To će vam pomoći pri klizanju dok izvodite neke plesne elemente.
Morate vidjeti i sebe, pa se ispred vas mora nalaziti veliko zrcalo ili bilo koja druga reflektirajuća površina u kojoj ćete vidjeti svoj odraz. Ako se tijekom treninga nemate priliku vidjeti, tada snimite svoje pokrete na videu. Na taj ih način možete analizirati u budućnosti i postići optimalne rezultate. I naravno potreban vam je zaslon računala na kojem ćete učiti.
Ne štedite na kupnji posebne odjeće u kojoj ćete plesati. To mogu biti, na primjer, uske tajice ili kratke hlače u kojima možete jasno vidjeti pokrete nogu, kao i majica ili majica.
Prije početka lekcije potrebno je zagrijavanje za koje će vam trebati tepih. Također, ne zaboravite sami odabrati set nekoliko jednostavnih vježbi istezanja.
Koji biste plesni stil trebali odabrati?
Sljedeći je važan korak odrediti u kojem stilu želite početi plesati. Toliko ih ima različitih smjerovada možete početi svladati bez trenera.
Ovo su neki od njih:
Od teorije do prakse
Nakon što se odlučite za plesni stil ili čak odaberete nekoliko, izradite raspored prema kojem ćete vježbati. Pokušajte 2-3 puta tjedno posvetiti sat i pol nastavi. Tijekom treninga trebali biste se u potpunosti usredotočiti na vježbanje vještina, zaboravljajući na neko vrijeme sve svoje kućanske poslove. Da biste se potpuno uronili u atmosferu plesa, također možete saznati više o njegovoj povijesti: utemeljiteljima, podrijetlu, pokretima itd.
Zatim potražite svoje omiljene video lekcije na Internetu ili kupite disk s video tečajem. Ne budite lijeni i saznajte više informacija o koreografu tečaja, jer je za kućni trening važno da je profesionalac u svom području. Bol u mišićima ključni je pokazatelj dobrog treninga. Neka vas to ne plaši. To samo znači da ste vrijedno radili na plesu i trošili vrijeme. Redovitim vježbanjem bol neće biti tako jaka.
Zapamtite glavna 4 sastojka za učinkovit trening:
- Zagrijati se.
- Vježbanje starih pokreta.
- Učenje novih pokreta.
- Improvizacija (znači slobodan ples, koji gradite na temelju plesnog iskustva stečenog na treningu).
Trebao bi početi s osnovni pokreti i ligamenti kako vam se nastava u prvim parovima ne čini nepotrebno teškom. Pokušajte što jasnije slijediti upute trenera, jer samo vi možete kontrolirati ispravnost svojih pokreta tijekom domaćih sati. Nemojte se obeshrabriti ako vam u početku ne ide dobro. Ključ uspjeha je stalna praksa. Trenirajte u hrpi od najviše 10 pokreta dok ih ne dovedete do ideala.
Druga važna stvar je čuti glazbu. Pokušajte se uroniti u njegov zvuk, uhvatiti ritam u kojem bi vam trebali pasti pokreti i odmah ćete se osjećati samopouzdanije, a pokreti će vam postati opušteniji. Kako razvijate svoje vještine, možete stvarati vlastite kombinacije pojedinačnih pokreta kako biste svoj trening učinili intenzivnijim i zanimljivijim.
Nadamo se da vam je ovaj članak bio koristan i motivirao vas da napokon započnete ako ga već dugo želite!
