Dom > Svađajući se > Nova baletna škola za odrasle. klasična koreografija


Nova baletna škola za odrasle. klasična koreografija




Klasična koreografija je osnova i dobar temelj za učenje bilo kojeg plesnog stila.

klasični ples je stalan put ka poboljšanju. Nije slučajno da, prevedeno iz latinski Sama riječ “klasik” znači – “uzoran”. Ovladavanje osnovama klasičnog plesa postavlja čvrste temelje koji će vam omogućiti da u budućnosti svladate bilo koju plesnu tehniku.

Nastavu izvodi nastavnik s 30 godina iskustva. Anatolij Georgijevič Kovalenko - učitelj koreograf.

Zašto klasični ples

Klasični ples je određena vrsta koreografske plastičnosti. Općenito je prepoznat kao jedan od glavnih izražajna sredstva ples, a povijesno je uspostavljen, uređen sustav pokreta u kojem nema ništa slučajno ili suvišno. Ovaj se sustav počeo formirati u 17. stoljeću, nakon što je dobio ime Ruska škola klasičnog plesa.

Satovi klasičnog plesa su dugotrajan, višestupanjski proces koji zahtijeva strpljenje. Obuka uključuje učenje osnova s ​​daljnjim povećanjem složenosti. Što je "osnova" u klasičnom plesu? Prije svega, ovo je postavka tijela, nogu, ruku i glave, jer. percepcija cijele figure osobe uvelike ovisi o tome. Plus, upoznavanje s osnovnim pokretima baletne klase i razvoj elementarnih vještina.

Kako ide nastava?

Plesna škola Balance Club nudi tečajeve plesa u skupini klasičnog plesa. Svaka od ovih lekcija sastoji se od pet dijelova, koji se mogu razlikovati ovisno o razini uključene grupe.

  • Parterska gimnastika. Ovo je skup pomoćnih vježbi u sjedećem položaju i ležeći na podu, što pridonosi razvoju fizičkih podataka.
  • Vježba za spravom. Izvođenje klasičnih plesnih pokreta na bačvi, ili kako stanovnici inače kažu, “na štapu”. Svaki element ovdje je usmjeren na rad određene mišićne skupine, ispravna postavka cijelo tijelo i ruke posebno.
  • Vježbajte na sredini dvorane. Ima isto značenje i razvoj kao i vježba na stroju. Njegov slijed je u osnovi isti, ali je puno kompliciraniji, jer pokreti se izvode bez potpore.
  • Allegro dionica (skokovi). Sve što se razvija vježbom na torbi i na sredini dvorane izravno je vezano uz skokove. Ovo je najteži dio lekcije.
  • Istezanje.

Cijena nastave klasične koreografije

Probna lekcija — 350 rub.
Jednokratna lekcija — 600 rub.
PRETPLATA ZA 2 LEKCIJE — 1000 rubalja.
Pretplata za 4 lekcije — 1800 rub.
Pretplata za 8 lekcija — 3 000 rub.
Pretplata na 12 sati — 4 200 rub.
Neograničena pretplata — 6 500 rub.

Danas djeca sve više žele biti vrhunski menadžeri, milijunaši ili programeri. U vrijeme kada je "drveće bilo veliko", na pitanje "Što želiš biti kad odrasteš?" većina dječaka je odgovorila "Kosmonaut", a djevojčice - "Balerina". Od osamnaestog stoljeća cijeli se svijet divi ljepoti i gracioznosti bijelih "labudova", prozračnih "silfa" i bestežinskih "uspavanih ljepotica". Unatoč činjenici da u većini gradova čak i sada postoje dječji studiji klasične koreografije i plesni krugovi naroda svijeta, malo tko od sanjara uspio je biti plesač čak i na amaterskoj razini. Odraslima se obično nudilo da se zanose šahom, nogometom ili pletenjem, a zaborave na klasični ples i san da postanu balerina.

Ali vremena su se promijenila - i balet je prestao biti zatvorena kasta elite. Učitelji i treneri raznim pravcima cijenili dobrobiti satova baleta za odrasle i požurili posuditi najbolje u korist običnih smrtnika. Tako se pojavio smjer body balet ili balet za odrasle.

Balerina se uvijek može prepoznati čak i u običnoj odjeći: kraljevsko držanje, graciozno gipko tijelo, isklesane noge, upečatljiv hod, duhovan izgled... Bez obzira na porijeklo, balerina izgleda kao prava aristokratkinja. Body balet omogućuje vam stjecanje osobina koje razlikuju balerinu i, štoviše, bez štete po zdravlje. Naprotiv, satovi baleta za odrasle svojim obožavateljima donose višestruku korist. Uostalom, satovi klasičnog plesa blagotvorno utječu na fleksibilnost mišića i pokretljivost zglobova, cirkulaciju krvi, poboljšavaju koordinaciju pokreta, pomažu u postizanju savršene siluete i ljepote linija. Uz ispravnu izvedbu baletnih koraka, opterećenje na nosećem luku stopala pomaže u suočavanju s ravnim stopalima, povećava se "podizanje" i everzija (pokretljivost gležnja i zgloba kuka).

Baletni program za odrasle osmišljen je na način da se uronjenje u atmosferu klasičnog plesa događa postupno. Pokreti klasične baletne vježbe u body baletu prilagođeni su početnicima s bilo kojim fizičkim podacima i nadopunjeni pokretima iz joge, pilatesa, istezanja. Bilo na šanku, u štandovima (na podu), ali u svakom slučaju morat ćete se oznojiti - u smislu tjelesne aktivnosti i povećane izdržljivosti, body balet nije inferiorniji od snažnog treninga snage. Ali malo je vjerojatno da će vam ponovljeni pristupi simulatorima moći dati ne samo zategnuto tijelo, reljefne mišiće i, eventualno, samopouzdanje, već i fleksibilnost, senzualnost, eleganciju, kojih se u baletu za tijelo može naći u izobilju.

Atmosfera body baleta jednako blagotvorno utječe na način razmišljanja, raspoloženje, mentalitet svojih sljedbenika kao i njegove vježbe na tijelo. Satovi baleta za odrasle održavaju se uz mirnu, najčešće klasičnu glazbu. Pozitivan utjecaj po osobi klasična glazba više puta dokazano u ozbiljnom znanstvenoj razini. Na satu tjelesnog baleta osposobit će vas za pravilno disanje, ozbiljan pristup treningu, odvratiti vas od vanjskih nevolja, pomoći vam da budete pribrani i smireni. Čak i ako nikada niste bili štovatelj klasike, raspoloženje za uzvišeni intelektualni val nenametljivo će obojiti vaš pogled na svijet jarkim bojama. A tijekom satova baleta za odrasle naučit ćete puno riječi iz francuskog i moći ćete govoriti istim jezikom s profesionalnim balerinama.

Ako se odlučite baviti baletom za tijelo, nije potrebno žuriti u trgovinu po špicate, a prikladnije su tutu - odjeća za trening siluete i mekane cipele bez pete - plesne balerinke. Ovdje su zahtjevi za one koji se bave baletom i baletom tijela slični: odjeća ne smije skrivati ​​pokrete, maskirati netočnosti. Za one koji su sanjali baletni triko ili triko, kažemo "Da" - sada mnoge specijalizirane trgovine nude prekrasne profesionalne plesne uniforme za odrasle baletne početnike. Za one koji se odluče postići brze rezultate u baletnom istezanju uz pomoć body baleta, mogu se preporučiti izolirani kombinezoni: uz njihovu pomoć mišići će duže ostati topli i bolje se istegnuti.

Body balet ne obećava da će odraslog početnika pretvoriti u profesionalnog plesača. Ali kad na satovima baleta za odrasle savladaš osnovni pokreti klasičnu koreografiju i naučite s lakoćom i gracioznošću izvoditi čak i jednostavne baletne korake, budite spremni ponosno nositi cijenjenu titulu balerine i prihvatiti divljenje s aristokratskom naklonošću.

RASPORED SATA BODY BALETA ZA ODRASLE

 

TROŠKOVI GRUPE

PROBNA LEKCIJA:

1
sat
600 rub.
200 rub.

2
sati
1200 rub.
300 rub.

3
sati
1800 rub.
400 rub.

POJEDINAČNI RAZREDI:

1
sat
600 rub.

PRETPLATE: *

1
sat tjedno
4-5 sati mjesečno
2 000 rub.
1900 rub.
438 rubalja/sat

2
sati tjedno
8-10 sati mjesečno
4 000 rub.
3200 rub.
369 rubalja/sat

Klasični ples smatra se osnovom baleta, njegovom izražajnošću. Klasični ples rođen je u Italiji u 16. stoljeću, razvio se u Francuskoj, a gotovo dva stoljeća kasnije došao je u Rusiju. A 1738. godine, nakon sintetiziranja talijanske i francuske izvedbe, u Sankt Peterburgu je otvorena prva ruska plesna škola.

Klasični ples se uči vježbanjem. Ovo je određeni kompleks koreografskih pokreta, izvode se uzastopno iu raznim kombinacijama. Program treninga klasičnog plesa razvija izdržljivost, plastičnost, gracioznost, izražajnost, muzikalnost i, naravno, istančan ukus.

Klasični ples za početnike je prije svega svladavanje pripreme – pripremne vježbe, kada se noge i ruke dovode u željeni položaj. U sustavu poučavanja klasičnog plesa razvijeni su jasni složeni pokreti koji nalikuju određenoj plesnoj strukturi: savijanje i čučanje, istezanje, klizanje, skakanje, bacanje i okretanje. I uvijek se stoljećima svaka vježba izgovara isključivo na francuskom. Stoga, zahvaljujući studiranju klasičnog plesa u Moskvi, moći ćete razumjeti plesače iz različitih zemalja.

Da, i svaki od njih od vašeg prvog elegantnog pokreta četkom ili glavom prepoznaje vas kao predstavnika klasična umjetnost.

Ideja klasičnog plesa neodvojiva je od tradicionalnog prema van. Graciozne balerine u bijeloj tutu i cipelama s jakim vrhom - špic. Partneri su mišićavi, snažni, sposobni da u doslovnom smislu riječi prezentiraju damu gledatelju u naručju, u najvišim osloncima.

Galina Ulanova, Maya Plisetskaya, Marius Liepa, Rudolf Nureyev, Olga Lepeshinskaya, Mikhail Baryshnikov - ova imena baletnih legendi štuju se u cijelom svijetu.

Osnove klasičnog plesa koriste se ne samo u baletu. Također su osnova za poučavanje plesne, estradne, moderne, sportski ples, gimnastika, umjetničko klizanje.

Satovi klasičnog plesa u Moskvi omogućit će vam da uronite u svijet visoka umjetnost u bilo kojoj dobi. No, da bi izvođenje vježbi postalo pravo umjetničko djelo, potrebno je u nju uložiti iskrene emocije, osjetiti sklad tijela i glazbe, drugim riječima, oživjeti, očarati gledatelja plastičnošću i ekspresivnost, da mu pruži istinski estetski užitak.

Bodybalet je prekrasna kombinacija visoke umjetnosti koja je osmišljena da usavrši vašu figuru, plastičnost i sklad. Ovo je ostvarenje, utjelovljenje sna onih koji se od djetinjstva vide na pozornici. Ali ako u mladosti vaš san nije bio suđen, baviti se baletom za tijelo - najbolja alternativa postići ono što želite u bilo kojoj dobi. Temeljen na elementima klasičnog plesa. Stoljećima je fascinirala i fascinirala. Body balet trening će vam omogućiti da savršeno kontrolirate svoje tijelo, uronite u svijet klasične umjetnosti, koreografije, magična glazba. Razlika od klasičnog oblika baleta je u tome što nastava uključuje elemente pilatesa, joge i plastike.

Jazz ples uključuje širok raspon plesnih stilova. Prije 1950-ih, jazz dance odnosio se na plesne stilove koji potječu od afroameričkog autohtonog plesa. Pedesetih godina prošlog stoljeća bilo je novi žanr jazz dance - moderni jazz ples ili jazz modern, čiji korijeni potječu iz tradicionalnog karipskog plesa.

Klasična koreografija je osnova na kojoj sve počiva plesna umjetnost. Naučivši sve njegove suptilnosti, možete svladati bilo koji žanr koji vam se sviđa.

Kako je nastala klasična koreografija?

Ples je jedan od drevne umjetnosti. Od pamtivijeka, pokretima tijela ljudi su izražavali svoje emocije, iskustva, pa čak i komunicirali s višim silama. Nepotrebno je reći da svaka od brojnih nacionalnosti koje nastanjuju planet ima svoje specifične plesove, čije su značajke povezane s kulturnim, društvenim i svakodnevnim tradicijama. Klasična koreografija upila je najljepše, graciozne i najskladnije pokrete koji su postojali u plesnim kulturama različitih naroda.

Unatoč svemu navedenom, ova umjetnost je mlada. Klasična koreografija (u sadašnjem obliku) nije stara više od 400 godina. Čovječanstvo svoj izgled duguje talijanskom plemstvu. Tijekom renesanse u sjevernim krajevima zemlje niti jedan prijem nije bio potpun bez plesa. Preteče modernih koreografa bili su plesni majstori koji su služili na kraljevskom dvoru. Upravo su oni razvili one jedinstvene standarde (neku vrstu "plesnog bontona"), kojima se danas vodimo.

Kako se pojavila terminologija klasičnog plesa?

DO XVI stoljeća klasična koreografija proširila se diljem Europe. Ali epicentar razvoja ovu umjetnost postala Francuska. Od osnutka Kraljevske plesne akademije u Parizu, koreografija je postala ne samo dvorska zabava, već samostalni umjetnički pravac. Nakon još 100 godina, Raul Feye je stvorio sustav elemenata klasičnog plesa. Svakom od njih dao je francuski naziv. Sada ih svi plesači na svijetu koriste u svom profesionalnom rječniku.

Osnovni koncepti

Klasična koreografija za odrasle i djecu sastoji se od istih elemenata, ali će se složenost i tehnika izvedbe značajno razlikovati. Međutim, osnovni koncepti i zahtjevi ostaju nepromijenjeni.

Prvi i najvažniji uvjet je dobra everzija. To je sposobnost okretanja zgloba kuka prema van, što posebno omogućuje nozi i stopalu da zauzmu osnovne položaje. Čak i ako ovo svojstvo nije dano osobi od rođenja, sasvim ga je moguće razviti kroz redovitu i marljivu praksu.

Držanje je statična figura, što je određeno položajem tijela, udova i glave plesača. Ovisno o položaju u odnosu na gledalište, poze mogu biti otvorene ili zatvorene. U glavne spadaju croise (croisee), eface (effacee), ecarte (ecartee) i

Položaji su osnovni položaji udova. Ako pričamo o stopalima, onda sigurno moraju biti na podu. To su položaji koji određuju ispravan položaj tijela, daju mu gracioznost, a ples - izražajnost.

Položaji nogu

Škola klasične koreografije često počinje razvojem everzije, koja omogućuje nogama da zauzmu glavne položaje. Ima ih šest:

  • prvi položaj - stopala su u kontaktu s petama i okrenuta prema van, tvoreći ravnu liniju na podu (ili kut od 180 stupnjeva);
  • druga pozicija je izvedenica prve (noge i dalje tvore istu ravnu liniju, ali se između njih formira razmak jednak veličini jednog stopala);
  • treći položaj - peta jedne noge je pritisnuta na sredinu druge (istodobno, noge, kao i prije, tvore kut od 180 stupnjeva);
  • četvrti položaj - noge everzije su paralelne jedna s drugom na udaljenosti jednakoj duljini jedne noge;
  • peti položaj - stopala su čvrsto pritisnuta jedna uz drugu, dok se čarape i pete pokrivaju;
  • šesti položaj – stopala su međusobno paralelna i okomita na položaj tijela.

Položaji ruku

Glatki pokreti ruku daju plesu ljepotu, nježnost i izražajnost. Međutim, kako bi se postigao rezultat, važno je znati njihove glavne pozicije, i to:

  • pripremni položaj - ruke spuštene, laktovi i šake su zaobljeni;
  • prvi položaj - od pripremnog treba podići ruke, fiksirajući ih ispred sebe na razini dijafragme;
  • drugi položaj - iz prvog položaja ruke treba raširiti (istodobno lakat i šake ne smiju klonuti, ali treba ostati lagano zaokruživanje);
  • treći položaj - iz prve ruke podižu iznad glave.

Glavne grupe pokreta

Prilično komplicirana znanost je koreografija. Klasični ples zahtijeva ne samo fizičke vještine, već i teorijsko znanje. Dakle, razlikuju se sljedeće glavne skupine pokreta;

  • plie (klijesta) - savijanje nogu u koljenima;
  • etandre (etendre) - istezanje tijela i udova;
  • relevé (relever) - podizanje na poluprste;
  • glisse (glisser) - glatko klizanje stopala po podu;
  • saute (sauter) - skakanje;
  • elance (elancer) - bacanje noge;
  • tour (tourner) - okrenuti se oko sebe.

To je osnova koreografije, ali daleko od potpune liste njezinih pozicija. Ples je glatka naizmjenična promjena položaja pomoću navedenih osnovnih pokreta.

Vježba za spravom

Kazalište klasične koreografije počinje posebnom vježbom, skupom vježbi za razvoj mišićno-koštanog sustava. Vježbom svaki plesač započinje svoju lekciju. Kompleks uključuje sljedeće glavne vježbe:

  • - glatki čučnjevi u svim poznatim položajima nogu (mogu biti polu i duboki), s ciljem zagrijavanja mišića i ligamenata.
  • Battement tendu (batman tandyu) - klizanje nožnog prsta po podu uz napetost cijele noge i istezanje podizanja (razvija Ahil i potiče cjelokupni razvoj mišića).
  • Battement jete (batman jete) - bacanje niskog prsta, popraćeno oštrim lomom u nogama i napetošću u preponama (razvoj zgloba kuka i gležnja).
  • Rond de jambe par terre (ron de jambe parterre) - radna noga opisuje krug na podu (ova vježba pridonosi razvoju everzije, a također zagrijava zglob kuka).
    • en dehors - pokreti su usmjereni prema naprijed u odnosu na potpornu nogu;
    • en dedans - čarapa "crta" krug u suprotnom smjeru;
  • Battement fondu (batman fondue) - glatko i plastično, potporna noga se spušta u položaj “demi plie”, dok se radna savija u koljenu, dodirujući gležanj prstom (u usponu je koljeno potporne noge ispružena, a radna noga se ispravi pod kutom od 45 stupnjeva).
  • Battement frappe (batman frappe) - oštar, energičan pokret, tijekom kojeg radna noga nogom "grli" potporni gležanj.
  • Battement pique (batman pique) - je oštro i nisko odvajanje noge od poda (kao da plesač dodiruje vruću površinu ili bodljikavu iglu).
  • Battement releve lent (batman releve lan) je sporo podizanje nogu do visine od najmanje 90 stupnjeva (položaj treba fiksirati nekoliko sekundi, a zatim se vratiti u prvobitni položaj).
  • Grand battement jete (grand batman jete) - ova vježba se može smatrati kompliciranom verzijom batman jete, tijekom koje postoji oštar veliki razmak između nogu (istovremeno, radnik se mora podići za najmanje 90 stupnjeva).

Vrijedi napomenuti da se vježbe izvode takozvanim križem, tijekom kojeg se noga naizmjenično pomiče naprijed, bočno i natrag. Istodobno, na samom početku treninga, vježbe se izvode na elementarni bazični način. Kasnije se mogu naučiti složenije kombinacije, usmjerene na razvoj plastičnosti i gracioznosti.

Klasična koreografija za djecu

Možda češće nego u bilo kojoj drugoj sekciji roditelji šalju djecu u plesne klubove. Čak i ako dijete u budućnosti ne postane poznati baletni plesač, ovi satovi za njega neće biti uzaludni. Prednosti koreografije za djecu su sljedeće:

  • razvoj ispravnog držanja, kao i njegova korekcija;
  • formiranje mišićnog korzeta, koji je dizajniran za zaštitu kralježnice od zakrivljenosti;
  • razvoj fleksibilnosti i tjelesne izdržljivosti;
  • prevencija bolesti mišićno-koštanog sustava;
  • mršavljenje i održavanje optimalne težine;
  • normalizacija vestibularnog aparata.

Između ostalog, redoviti satovi koreografije pomažu u razvoju prirodne gracioznosti i, naravno, skladne figure (što je važno i za djevojčice i za dječake). Međutim, ako postoje problemi s kardiovaskularnim sustavom, s treningom treba postupati s oprezom. U nekim slučajevima mogu biti kontraindicirani.

Gdje počinje ples?

Čudno je da satovi klasične koreografije počinju plesnim korakom. On je temelj svake kompozicije. Korak treba biti jasan, reverzibilan i plastičan. Tijekom treninga može se uočiti nedovoljna razvijenost Ahilovog, koljenskog ili kuka zgloba, što se ispravlja redovitim treningom.

Druga važna točka je stalak. Kralježnicu treba istegnuti strogo okomito, zategnuti stražnjicu i trbuh, vratiti lopatice, a ramena spustiti prema dolje. Ako je tijelo u opuštenom položaju izgubit će se stabilnost, kao i ravnoteža, te se stoga neće postići kretanje. Naravno, u početku je prilično teško pratiti držanje, ali nakon nekoliko mjeseci redovitog vježbanja ovaj položaj tijela postaje prirodan.

Zaključak

Moderna klasična koreografija rezultat je stoljetnog rada praktičara i teoretičara koji su stvorili jedinstveni sustav pokreta i položaja, kao i plesni jezik koji je razumljiv u cijelom svijetu. U relativno kratkom vremenu (u povijesnim razmjerima, 400 godina nije toliko) ples se iz primitivnog izražavanja emocija i elementa mističnih rituala pretvorio u pravu umjetnost kojoj se čovječanstvo ne prestaje diviti.

Nažalost, mnogi još uvijek smatraju koreografiju neozbiljnim zanimanjem. Međutim, to je čitava znanost. Čak i ako ples ne postane vaša profesija ili strast vašeg života, nastava neće proći nezapaženo. Redovita tjelovježba pomoći će vam u razvoju lijepa figura i držanje, razvijajte uglađen hod, dajte milost svojim pokretima. Osim toga, bit ćete osigurani od mnogih bolesti mišićno-koštanog sustava.

Spremni smo za svađu, kao dijete ste sanjali da postanete balerina. Jednostavno zato što o tome sanja svaka djevojka, iako je samo rijetkima suđeno da ostvare snove. Nema razloga za brigu da niste rođeni kao Maya Plisetskaya - sada ste vjerojatno zadovoljni svojim životom i ni pod kojim okolnostima ga ne biste htjeli promijeniti. Drugo je pitanje da bi se dječji snovi trebali ostvariti. A popularnost baleta kao jednog od područja fitnessa to snažno nagovještava.

Shvatili smo na što se trebate pripremiti, a o čemu svakako ne biste trebali brinuti prije nego što se upišete na sat baleta. A ujedno smo pronašli pet studija u kojima se danas može baviti baletom.

Što ne raditi

Uplašen. Da li vas riječi "plié" i "fuete" tjeraju u paniku, a na spomen "grand batman" potpuno padate u stupor? Učenici baletne škole uvjeravaju da pojmove nije potrebno pamtiti. Glavna stvar je naučiti pokrete i pokušati ih ponoviti što je točnije nakon učitelja.

Biti sramežljiv. Ako ste uvjereni da ćete biti najnespretniji/debeli/stariji u grupi, onda se morate hitno i trajno riješiti ovih misli. Prvo, volite sebe onakvima kakvi jeste. Drugo, u zrcalu svi učenici gledaju samo sebe, i ne mare za tebe (kao ni ti za njih). Treće, ni težina, ni visina, ni dob ne utječu na učinkovitost nastave. Savjet: slušajte poznata pjesma Ivan Dorn i smiri se.

Brinite o formi. Tutu i špica neobavezni su uvjet za sate baleta. Glavna stvar je da vam je udobno. Uska pamučna majica i tajice su idealne, a češke cipele će uspješno zamijeniti profesionalne cipele.

Što moramo učiniti

Slušajte i čujte. Ni u kojem slučaju ne uspoređujte svoje uspjehe s postignućima drugih učenika – samo sa svojim. I pažljivo slušajte učitelja. Ako ne možete uskladiti ruke i noge, usredotočite se na jednu stvar. U baletu vještina dolazi s iskustvom.

Rad na "baletnom držanju". Jaki leđni mišići ugodna su posljedica baletnog vježbanja. Radite na svom držanju ne samo na treningu: pokušajte držati leđa uspravno kada sjedite za računalom, hodate s prijateljima ili. Bit ćete ugodno iznenađeni svojim dobrobitima, a učitelj - vašim sposobnostima učenja.